2019.10.29 07:1311月のスケジュールこんにちは。遅くなりましたが、11月のスケジュールです。【シヴァナンダヨーガとは？】インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ（ポーズ）を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ（ポーズ...