10月のスケジュール

今日9月29日は新月ですね。みなさん新月の願い事書きましたか？

私は3年くらい前から新月に手帳に願い事を書くようになって色々やりたいことを実現してきました。なので今日も書きますよー！

さて、10月のヨガクラススケジュールです。

10月からはヨガミトラでのクラスに加えて、芦屋にオープンするHOW YOGA ASHIYAでもクラスを担当させていただくことになりました。

秋はヨーガをはじめるのにとても良い季節です。

身体を動かしてみたいな、ストレス発散してリラックスしたいなどなど、お気軽にご参加ください！体が硬くても構いません！
涼しくなってきたこの季節、夏の疲れを取り、リラックスして秋を楽しみましょう！

【シヴァナンダヨーガとは？】

インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ（ポーズ）を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ（ポーズの間）にリラクゼーションを挟み、緊張と弛緩を繰り返し行うことで心身のバランスを調え、リラックス感を味わうことができます。

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@ヨガミトラ本町教室

「はじめてのシヴァナンダヨーガ／90分クラス」

10月  5日（土）12:30-14:00
10月12日（土）12:30-14:00
10月19日（土）12:30-14:00
10月26日（土）も予定していますが時間未定です。決まり次第お知らせします。

体験：1回 1,500円／2回チケット 3,000円
ドロップイン（体験終了後）1回 2,500円
4回チケット 8,000円（有効期限：購入日から2か月）

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ヨガミトラでのクラスについてのお問い合わせ・ご予約はContactページから、またはメール mi.chai.pranava☆gmail.com（☆→@に変えて）までお願いします。

※ヨガミトラクラスはスペースを借りての自主開催のためヨガミトラさんのHPにはクラスが掲載されておりません。ご予約等は、上記Contactまたはメールにてご連絡ください。

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@HOW YOGA ASHIYA

「はじめてのシヴァナンダヨーガ／75分クラス」

毎週金曜日 10:00-11:15
毎週日曜日 16:00-17:15

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こちらのクラスのご予約はHOW YOGA ASHIYAのHPよりお願いいたします。

クラスはすべて予約制となっております。
みなさまのご参加お待ちしております。