12月のスケジュール
12月のスケジュールです。
寒くなってきましたが、寒さに負けずヨーガで身体を動かして温まっていきましょう。
体験でのご参加も募集中です!
【シヴァナンダヨーガとは?】
インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ(ポーズの間)にリラクゼーションを挟み、緊張と弛緩を繰り返し行うことで心身のバランスを調え、リラックス感を味わうことができます。
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@ヨガミトラ本町教室
「シヴァナンダヨーガ/90分クラス」
12月 8日(日)11:00-12:30
12月22日(日)11:00-12:30
体験:1回 1,500円
ドロップイン(体験終了後)1回 2,500円
※12月からは第2・第4日曜日の11:00-12:30に開催します。
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ヨガミトラでのクラスについてのお問い合わせ・ご予約はContactページから、またはメール mi.chai.pranava☆gmail.com(☆→@に変えて)までお願いします。
※ヨガミトラクラスはスペースを借りての自主開催のためヨガミトラさんのHPにはクラスが掲載されておりません。ご予約等は、上記Contactまたはメールにてご連絡ください。
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@HOW YOGA ASHIYA
「はじめてのシヴァナンダヨーガ/75分クラス」
毎週金曜日 10:00-11:15
毎週日曜日 16:00-17:15
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こちらのクラスのご予約はHOW YOGA ASHIYAのHPよりお願いいたします。
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@thiikhae thiikhae(神戸垂水) ※代行クラス
「シバナンダヨガ/120分クラス」
第1土曜日(12月7日/1月4日)10:30-12:30
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thiikhae thiikhaeの店主・公子さんが旅に出ている間、代行を努めさせていただきます。
ご予約はthiikhae thiikhaeのHP(予約ページ)よりお願いします。
私がはじめてシバナンダヨガに出会った大好きな場所。
そんな場所でクラスをさせていただけるのが今から楽しみです。
クラスはすべて予約制となっております。
みなさまのご参加お待ちしております。
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