2月のスケジュール
2020年がはじまり、もう半月以上経ちましたが、みなさまいかがお過ごしですか?
暖冬とはいえまだまだ寒い日が続きます。
寒さでかたまりがちな「こころ」と「からだ」をほぐしていきましょう。
引き続き、体験での参加も募集中です!
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@ヨガミトラ本町教室
「シヴァナンダヨーガ/90分クラス」
2月 9日(日)11:00-12:30
2月23日(日)11:00-12:30
体験:1回 1,500円
ドロップイン(体験終了後)1回 2,500円
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ヨガミトラでのクラスについてのお問い合わせ・ご予約はContactページから、またはメール mi.chai.pranava☆gmail.com(☆→@に変えて)までお願いします。
※ヨガミトラクラスはスペースを借りての自主開催のためヨガミトラさんのHPにはクラスが掲載されておりません。ご予約等は、上記Contactまたはメールにてご連絡ください。
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@HOW YOGA ASHIYA
「はじめてのシヴァナンダヨーガ/75分クラス」
毎週日曜日 16:00-17:15
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こちらのクラスのご予約はHOW YOGA ASHIYAのHPよりお願いいたします。
クラスはすべて予約制となっております。
みなさまのご参加お待ちしております!!
【シヴァナンダヨーガとは?】
インドの伝統的なヨガのスタイルのひとつです。クラスのはじめと終わりに唱えるサンスクリット語のマントラ、呼吸法、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)を行う瞑想的なヨーガです。アーサナとアーサナ(ポーズの間)にリラクゼーションを挟み、緊張と弛緩を繰り返し行うことで心身のバランスを調え、リラックス感を味わうことができます。
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